Omega 3 – beneficii
Atunci cand ne dorim sa scadem in greutate sau cand dorim sa schimbam stilul de alimentatie intr-unul mai echilibrat, sperand sa diminuam tesutul de grasime ce pare sa se incapataneze sa ramana, avem convingerea ca trebuie sa renuntam la grasime sau sa consumam cat mai putina.
Suntem hotarati sa luam de pe rafurile supermarketului produse cu putine grasimi, scapand din vedere cantitatea de zahar mai mare la acest gen de produse, tocmai pentru a da un gust mai bun.
Si totusi grasimea are si beneficii – unul dintre ele este acidul gras Omega 3
Grasimile pot fi:
Simple numite si trigliceride
Compuse – fosfolipide
Derivate – nimic altceva decat colesterol.
Trigliceride sunt saturate si nesaturate.
In mod special, ne indreptam atentia spre cele nesaturate, care la randul lor sunt de doua subcategorii: mononesaturate si polinesaturate.
Omega 3 este o grasime triglicerida polisaturata, un acid gras considerat esential – EFA – pentru corpul nostru, se obtine din uleiul de peste.
Cateva dintre beneficiile ale acidului gras Omega 3 pentru corpul uman:
Reduce inflamatiile – ale articulatiilor, a vaselor de sange
Intareste sistemul imunitar
Previne bolile cardio vasculare
Reduce riscul de infarct
Este un sprijin impotriva dementei si imbunatateste functiile creierului.
Lubrifieaza articulatiile scazand nivelul de uzura in timp.
In urma studiilor s-a dovedit ca poate ajuta in artrita reumatoida, reduce durerea si rigititatea articulatiilor.
Inca se studiaza efectele benefice ale acestui acid gras asupra organismului, este recomandat sportivilor in atingerea perfomantelor dorite.
Acest acid gras se poate gasi si in soia, uleiul de rapita, in sau chia ca surse cunoscute din plante, dar si in surse de provenienta animala de omega 3, cele mai raspandite regasindu-se in pestii uleiosi de apa rece precum: hering, macrou, somon sau sardine, fiind surse concentrate.
Cei care nu sunt consumatori de peste dar isi oresc doresc surse de origine animala, omega 3 se gaseste si in carnea de vita hranita cu iarba, in oua, precum si unele lactate.
Doza zilnica necesara de Omega 3 este imbunatatita prin suplimente.
Caloriile ce provin din grasimi ar trebui sa fie cam 20%, maxim 35% in hrana zilnica, cantitate recomandata de pana la 3 g per zi, totusi aceste recomandari pot suferi modificari in functie de nevoile fiecarui organism, se recomanda un echilibru de pastrat intre surse naturale luate din alimente si cele din suplimente.
O dieta corecta care sa confere organismului nostru sanatatea de care are nevoie trebuie sa contina grasimi, ele pot ajuta chiar si in diete de scadere in greutate.
Omega 3 Wellness Orifame este un supliment alimentar ce contine ulei de peste cu inalt grad de puritate obtinut din stocuri sustenabile, oferind acizi grasi benefici EPA (acid eicosapentaenoic) si DHA (acid docosahexaenoic).
Flaconul contine o cantitate suficienta pentru o luna: 2 capsule pe zi,luate in timpul mesei.
Uleiul omega 3 WellnessKids este doza zilnica recomandata de acizi grasi esentiali pentru copilul tau, de care are nevoie pentru a se dezvolta armonios.
- Intareste sistem imunitar
- Ajuta in crestere si dezvoltare sanatoase
- Un aport important in dezvoltarea vederii
- Dezvolta creierul & sistem nervos
Oriflame imbina natura si stiinta, pentru a-ti oferi doza de sanatate zilnica.
Cu Wellness Oriflame, vei arata, pur și simplu, minunat!
Ne gasesti la numarul de telefon:
Adresa email:
